🗓️ Semaine 18 Je vous partage un bout d'entraînement en vidéo 🤘 Entraînement en pyramide 10 minutes d’échauffement4…
AnToine_40-sFmars 30, 2024
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Depuis maintenant 4 mois, je vous parle de Prone PaddleboardMais personne ne connaît cette discipline 🤔Alors voici son…
AnToine_40-sFmars 30, 2024
Je vous embarque à la découverte de la Molokabra3 x 30 kilomètres à la force des bras entre…
AnToine_40-sFmars 30, 2024
Trouver 6000 € de sponsoring en 1 semaineMission impossible ? Peut-être 😅Mais comme dans le sport,Il ne faut…
AnToine_40-sFmars 30, 2024
Je vous embarque dans l'épreuve de longue distance la plus prestigieuse et difficile au monde.La Molokai 2 Oahu…
AnToine_40-sFmars 30, 2024
🗓️ Semaine 16 Je vous partage mon entraînementCourt mais intense Détails en vidéo ▶️ La semaine prochaine je…
AnToine_40-sFmars 29, 2024
🗓️ Semaine 15 Encore une exploration !Direction le le rocher créole. On profite des derniers jours sans “trop” de…
AnToine_40-sFfévrier 18, 2024
Peu importe la séance courte ou longue.J’ai toujours un petit encas sur moi. Même si je ne m’alimente…
AnToine_40-sFfévrier 17, 2024
L'idée Nous sommes arrivés à Saint-Martin il y a 6 mois et nous sommes installés du côté de…
AnToine_40-sFfévrier 28, 2024
🗓️ Semaine 14 Nouvelle semaine = nouvelle expéditionDirection l’Anse Marcel et coucou la décharge de Saint-Martin Pas de vent,…
AnToine_40-sFfévrier 12, 2024
Le prone paddle, une discipline souvent méconnue mais incroyablement gratifiante, offre une expérience unique sur l'eau, fusionnant à…
AnToine_40-sFfévrier 17, 2024
🗓️ Semaine 13Je vous embarque avec moi dans une petite expédition dominicale2h ➡️ 16km ✅ Première étape validée dans…
AnToine_40-sFfévrier 7, 2024
Préparer des courses longues distances nécessite un volume d’entraînement important et donc une organisation aux millimètres 📐 6…
AnToine_40-sFfévrier 2, 2024
🗓️ Semaine 121h45 d’entraînementDont 1h de souffrance… On attaque la 2ème semaine d’accompagnement.Une seule séance de rame prévue…
AnToine_40-sFfévrier 2, 2024
🗓️ Semaine 11Ma première semaine accompagnée On a commencé lundi par une visio➡️ Le but du coach à…
AnToine_40-sFjanvier 26, 2024
Qui dit objectif dit investissement (personnel et financier)Préparer une course de 52km à la rame ne se fait…
AnToine_40-sFjanvier 26, 2024
Sportif ou non,Une bonne hydratation est essentielle au quotidien. Pour 3 raisons :✅ Meilleure concentration✅ Réduction de la…
AnToine_40-sFjanvier 26, 2024
2024 commence à peineEt mon premier échec est déjà coché ❌ En septembre dernier,Je me suis lancé un…
AnToine_40-sFjanvier 26, 2024
🗓️ Semaine 9 Je reflechi depuis quelques semaines à faire un format de vidéo où je parle un…
AnToine_40-sFdécembre 9, 2023
🗓️ Semaine 8Dans l'entraînement comme dans la vieIl faut savoir ramer à contre courantPour glisser ensuite✌️ ⬇️ VOIR LE…
AnToine_40-sFdécembre 5, 2023
🗓️ Semaine 7Jouer avec les éléments.Les séances de long sont de loin les plus agréables.Pas de chiffre,Pas de…
AnToine_40-sFnovembre 24, 2023